Receptek

Gyümölcssaláta másképp

Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcssaláta frissítő és könnyű tízórai és uzsonna lehet a főétkezések között. Ha követik a “napi ötszöri gyümölcs- és zöldségfogyasztás” elvét, ezzel a salátával napi három adagot máris teljesítettek. Vacsorára pedig egy szelet rostonsült sovány hús mellé finom köretként is megteszi.

Elkészítési idő	30 min
Nehézségi fok
Energiaérték	61 kcal / 255 kJ

Hozzávalók

30 dkg	körte
40 dkg	alma
30 dkg	narancs
20 dkg	kivi
0,5 dl	frissen facsart narancslé
30 dkg	ananász (befőtt is jó)
1 ek.	friss mentalevél
½ tk.	fahéj
2 tk.	folyékony édesítőszer
2 ek.	zabpehely

Elkészítés

A meghámozott körtét, almát, narancsot és kiwit kockákra vágjuk, mély tálba szórjuk, és a narancslével meglocsoljuk.
Hozzáadjuk a feldarabolt ananászt, a mentaleveleket, a fahéjat és a folyékony édesítőszert, majd az egészet alaposan összeforgatjuk.

Tálalás

A tálalás előtt a gyümölcssalátát tálkákba osztjuk, és a zabpehellyel meghintjük.

Tanács